Un cours intensif de formation professionnelle sur
Gérer votre énergie
pour une performance optimale
Laissez votre énergie personnelle vous dicter
Comment utiliser votre temps de manière optimale
Pourquoi choisir cette formation ?
La gestion de notre propre énergie est essentielle à la réussite de notre carrière. Nos niveaux d'énergie fluctuent au cours de la journée et ont un impact sur nos performances. Les participants apprendront ce qu'est la gestion de l'énergie personnelle et comment elle aide les individus et les équipes à travailler plus efficacement et de manière durable. La formation aborde également en détail les différents besoins énergétiques. Elle montre comment la motivation est liée à nos niveaux d'énergie et comment elle nous affecte physiquement et mentalement.
Certaines personnes sont très douées pour organiser et planifier leur emploi du temps, mais si notre énergie personnelle n'est pas gérée, nous risquons de ne pas arriver à nos fins. Il est important d'être pleinement présent lors des réunions et des conversations importantes, mais avec un faible niveau d'énergie, notre cerveau devient brumeux et notre corps fatigué. Cette formation AZTech vous aidera à combiner ces deux aspects pour obtenir des performances optimales, travailler plus efficacement avec les autres et devenir plus heureux !
Ce cours de formation comprendra :
- Qu'entend-on par gestion personnelle de l'énergie ?
- Explication des quatre besoins énergétiques fondamentaux
- L'impact de notre énergie sur les autres
- Comment être à l'écoute de son corps
- Accroître la productivité et optimiser votre journée
Quels sont les objectifs ?
A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
- Comprendre l'énergie, comment elle fonctionne et comment la gérer
- Découvrez ce qui vous stimule personnellement
- Fournir des informations sur les besoins énergétiques essentiels
- Déterminer comment devenir et rester énergique au travail
- Développer de bonnes habitudes énergétiques
À qui s'adresse cette formation ?
Ce cours de formation s'adresse à un large éventail de professionnels, mais il leur sera très utile :
- Professionnels cherchant à atteindre un nouveau niveau de performance sur leur lieu de travail
- Ceux qui veulent augmenter leur productivité personnelle en travaillant plus intelligemment, plus rapidement et mieux.
- Ceux qui veulent créer et maintenir la résilience et le bien-être en tant que membre d'une équipe ou en tant que dirigeant.
- Les personnes qui cherchent à mieux se comprendre et à comprendre l'impact qu'elles ont sur les autres.
- Managers, chefs d'équipe et superviseurs cherchant à améliorer l'efficience et l'efficacité de leur entreprise ou de leur unité.
Comment cette formation sera-t-elle présentée ?
Ce cours de formation AZTech utilisera une variété de techniques éprouvées d'apprentissage pour adultes afin d'assurer une compréhension et une rétention maximales des informations présentées. Cela inclut des études de cas, des activités interactives, des exercices, des vidéos pédagogiques, des sessions de questions-réponses et l'apprentissage mutuel. L'objectif est d'apprendre des outils pratiques, des conseils, des méthodologies et des cadres, ainsi que l'application pratique de ces théories afin de les appliquer immédiatement sur le lieu de travail.
Le contenu du cours
Premier jour : Comment fonctionne l'énergie ?
- Quelle est la définition de l'énergie personnelle ?
- Qu'entend-on par gestion personnelle de l'énergie ?
- Pourquoi la gestion de l'énergie est-elle importante ?
- Qu'est-ce qui est le plus important, la gestion de l'énergie ou la gestion du temps ?
- L'impact de votre énergie sur les autres
- L'impact des événements extérieurs sur vous
Deuxième jour : Les quatre (4) besoins énergétiques fondamentaux
- Qu'entend-on par "besoins énergétiques fondamentaux" ?
- L'énergie physique expliquée
- L'énergie émotionnelle expliquée
- L'énergie mentale expliquée
- L'énergie spirituelle expliquée
- Comment ces besoins énergétiques sont-ils liés ?
Troisième jour : L'énergie individuelle
- La matrice énergétique émotionnelle
- Vos propres sources d'énergie
- Qu'est-ce qui vous motive personnellement ?
- Quel est le lien entre la motivation et la gestion de l'énergie ?
- Analyser mon mode de vie
- Analyser mes habitudes quotidiennes
Quatrième jour : A l'écoute de notre corps
- Que signifie "écouter" son corps ?
- Les dangers d'une mauvaise gestion de l'énergie
- Suivez vos niveaux d'énergie
- Signes précurseurs d'une baisse d'énergie
- Les signes de l'épuisement professionnel
- Prendre soin de soi
Cinquième jour : La gestion de l'énergie chez les dirigeants
- La matrice énergétique émotionnelle
- 10 façons de devenir et de rester énergique
- Comment stimuler la productivité
- Des outils pour optimiser votre journée
- Être le leader énergique qui fournit des performances de pointe
- Diriger une équipe énergique pour qu'elle soit la plus performante possible
Le certificat
- Certificat d'achèvement AZTech pour les délégués qui participent et terminent le cours de formation
En partenariat avec
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