Um curso de formação intensivo de desenvolvimento profissional sobre
Gerir a sua energia
para um desempenho máximo
Deixe a sua energia pessoal ditar
Como gastar o seu tempo de forma optimizada
Porquê escolher este curso de formação?
Gerir a nossa própria energia é fundamental para o sucesso contínuo da nossa carreira. Os nossos níveis de energia flutuam durante o dia e têm um impacto no desempenho. Os participantes ficarão a saber mais sobre a gestão da energia pessoal e como esta ajuda os indivíduos e as equipas a trabalhar de forma mais eficiente e sustentável. O curso de formação também aborda em pormenor as diferentes necessidades energéticas. Demonstra como a motivação está ligada aos nossos níveis de energia e como isso nos afecta física e mentalmente.
Algumas pessoas são muito boas a organizar e a planear os seus horários e tempo, mas se a nossa energia pessoal não for gerida, podemos não conseguir fazer as coisas. É importante estar totalmente presente durante as reuniões e conversas importantes, mas com baixos níveis de energia o nosso cérebro fica enevoado e o nosso corpo cansado. Este curso de formação AZTech irá ajudá-lo a combinar estes dois aspectos para obter um desempenho ótimo, trabalhar mais eficazmente com os outros e também tornar-se mais feliz!
Este curso de formação inclui
- O que se entende por gestão pessoal da energia?
- Uma explicação das quatro necessidades energéticas fundamentais
- O impacto da nossa energia nos outros
- Como ouvir o nosso próprio corpo
- Aumentar a produtividade e otimizar o seu dia
Quais são os objectivos?
No final deste curso de formação, os participantes serão capazes de
- Compreender a energia, como funciona e como geri-la
- Descubra o que lhe dá energia pessoalmente
- Fornecer informações sobre as principais necessidades energéticas
- Determinar como se tornar e permanecer energizado no trabalho
- Desenvolver bons hábitos energéticos
A quem se destina este curso de formação?
Este curso de formação é adequado a um vasto leque de profissionais, mas será muito vantajoso:
- Profissionais que procuram atingir um novo patamar no seu desempenho profissional
- Aqueles que querem aumentar a sua produtividade pessoal, trabalhando de forma mais inteligente, mais rápida e melhor
- Aqueles que pretendem criar e manter a resiliência e o bem-estar enquanto membros ou líderes de uma equipa
- Indivíduos que procuram compreender-se melhor a si próprios e o seu impacto nos outros
- Gestores, chefes de equipa e supervisores que procuram melhorar a eficiência e a eficácia da sua empresa ou unidade
Como é que este curso de formação será apresentado?
Este curso de formação AZTech utilizará uma variedade de técnicas comprovadas de aprendizagem de adultos para garantir a máxima compreensão, entendimento e retenção da informação apresentada. Isto inclui estudos de caso, actividades interactivas, exercícios, vídeos instrutivos, sessões de perguntas e respostas e aprendizagem mútua. O objetivo é aprender ferramentas práticas, dicas, metodologias e estruturas e também a aplicação prática dessas teorias, a fim de aplicá-las imediatamente no local de trabalho.
O conteúdo do curso
Primeiro dia: Como é que a energia funciona?
- Qual é a definição de energia pessoal?
- O que se entende por gestão pessoal da energia?
- Porque é que a gestão da energia é importante
- O que é mais importante, gerir a energia ou gerir o tempo?
- Como é que a sua energia afecta os outros
- Como os acontecimentos externos o afectam
Dia Dois: As Quatro (4) Necessidades Energéticas Essenciais
- O que se entende por necessidades energéticas fundamentais?
- A energia física explicada
- A energia emocional explicada
- A energia mental explicada
- A energia espiritual explicada
- Como é que estas necessidades energéticas estão ligadas?
Terceiro dia: Energia individual
- A matriz energética emocional
- As suas próprias fontes de energia únicas
- O que é que o motiva pessoalmente?
- Como é que a motivação está ligada à gestão da energia?
- Analisar o meu estilo de vida
- Analisar os meus hábitos diários
Quarto dia: Ouvir o nosso corpo
- O que significa "ouvir" o seu corpo?
- Perigos de não gerir a sua energia
- Monitorize os seus níveis de energia
- Sinais precoces de queda de energia
- Os sinais de esgotamento
- Cuidar de si próprio
Quinto dia: Gestão de energia nos líderes
- A matriz energética emocional
- 10 maneiras de ficar e manter-se energizado
- Como aumentar a produtividade
- Ferramentas para otimizar o seu dia
- Ser o líder enérgico que proporciona um desempenho de topo
- Liderar uma equipa enérgica para obter o máximo desempenho
O certificado
- Certificado de conclusão AZTech para os delegados que frequentam e concluem o curso de formação
Em parceria com
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