Un cours intensif de formation professionnelle sur
Construire un état d'esprit résilient
Surmonter l'adversité et les défis
Pourquoi choisir cette formation ?
Construire un état d'esprit résilient est une formation de 5 jours conçue pour doter les participants des connaissances et des compétences nécessaires pour développer la résilience face aux défis et à l'adversité. Ce cours vise à fournir une compréhension globale de la résilience, à explorer les composantes clés d'un état d'esprit résilient et à proposer des stratégies pratiques pour améliorer la résilience dans la vie personnelle et professionnelle.
Quels sont les objectifs ?
A l'issue de cette formation, les participants seront capables de :
- Comprendre le concept de résilience et son importance pour surmonter les difficultés
- Identifier les principales caractéristiques d'un état d'esprit résilient et leur impact sur le bien-être général
- Apprendre des techniques pour développer et renforcer la résilience personnelle dans divers aspects de la vie.
- Développer des stratégies d'adaptation pour gérer efficacement le stress et l'adversité
- Cultiver l'optimisme, l'adaptabilité et les compétences en matière de résolution de problèmes pour rebondir plus fort.
- Favoriser les relations de soutien et une communication efficace pour renforcer la résilience
À qui s'adresse cette formation ?
Ce cours de formation s'adresse à un large éventail de professionnels, mais il leur sera très utile :
- Les professionnels qui sont confrontés à des environnements sous pression et qui ont besoin de gérer le stress de manière efficace
- Managers et dirigeants désireux de favoriser une main-d'œuvre résiliente et de promouvoir une culture professionnelle positive
- Les personnes qui vivent des transitions importantes dans leur vie et qui cherchent à les surmonter avec succès.
- Toute personne intéressée par le développement personnel et l'élaboration de stratégies pour rebondir plus fort face à l'adversité.
Comment cette formation sera-t-elle présentée ?
Ce cours de formation AZTech utilisera une variété de techniques éprouvées d'apprentissage pour adultes afin d'assurer une compréhension et une rétention maximales des informations présentées. Il s'agira d'un mélange interactif d'apprentissage magistral et de discussions de groupe.
Le contenu du cours
Premier jour : Comprendre la résilience et son importance
- Définition et signification de la résilience dans des contextes personnels et professionnels
- La science derrière la résilience : comprendre l'impact du stress sur le corps et l'esprit
- Explorer les avantages du développement d'un état d'esprit résilient dans différents domaines de la vie
Deuxième jour : Développer un état d'esprit résilient
- Reconnaître et remettre en question les croyances autolimitatives et les schémas de pensée négatifs
- Cultiver un état d'esprit de croissance pour favoriser la résilience et l'adaptabilité
- Développer la conscience de soi et les capacités de régulation émotionnelle pour gérer efficacement le stress
Troisième jour : Renforcer la résilience dans l'adversité
- Comprendre la nature de l'adversité et son impact sur la résilience
- Développer des mécanismes et des stratégies d'adaptation pour renforcer la résilience dans les situations difficiles
- Trouver un sens et un but dans des circonstances difficiles pour favoriser la résilience
Quatrième jour : Cultiver l'optimisme et l'adaptabilité
- Le rôle de l'optimisme dans la résilience et ses avantages
- Stratégies pour favoriser l'optimisme et développer une attitude positive
- Améliorer la capacité d'adaptation et la flexibilité face au changement et à l'incertitude
Cinquième jour : Entretenir des relations de soutien pour la résilience
- L'importance des liens sociaux et des réseaux de soutien dans le renforcement de la résilience
- Communication efficace et compétences interpersonnelles pour la résilience
- Résolution de problèmes en collaboration et travail d'équipe pour renforcer la résilience
Le certificat
- Certificat d'achèvement AZTech pour les délégués qui assistent à la formation et la terminent
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