Um curso de formação intensivo de desenvolvimento profissional sobre
Construir uma mentalidade resiliente
Superar as adversidades e os desafios
Porquê escolher este curso de formação?
Construir uma mentalidade resiliente é um curso de formação de 5 dias, concebido para dotar os participantes dos conhecimentos e competências necessários para desenvolver a resiliência face a desafios e adversidades. Este curso tem como objetivo fornecer uma compreensão abrangente da resiliência, explorar os principais componentes de uma mentalidade resiliente e oferecer estratégias práticas para aumentar a resiliência na vida pessoal e profissional.
Quais são os objectivos?
No final deste curso de formação, os participantes serão capazes de
- Compreender o conceito de resiliência e a sua importância para ultrapassar as dificuldades
- Identificar as principais características de uma mentalidade resiliente e o seu impacto no bem-estar geral
- Aprender técnicas para construir e reforçar a resiliência pessoal em vários aspectos da vida
- Desenvolver estratégias para gerir eficazmente o stress e a adversidade
- Cultivar o otimismo, a adaptabilidade e as capacidades de resolução de problemas para recuperar com mais força
- Promover relações de apoio e uma comunicação eficaz para reforçar a resiliência
A quem se destina este curso de formação?
Este curso de formação é adequado a um vasto leque de profissionais, mas beneficiará muito:
- Profissionais que enfrentam ambientes de alta pressão e precisam de lidar eficazmente com o stress
- Gestores e líderes interessados em fomentar uma força de trabalho resiliente e promover uma cultura de trabalho positiva
- Indivíduos que estão a passar por transições de vida significativas e que procuram navegar com sucesso
- Qualquer pessoa interessada no crescimento pessoal e no desenvolvimento de estratégias para recuperar com mais força face às adversidades
Como é que este curso de formação será apresentado?
Este curso de formação AZTech utilizará uma variedade de técnicas comprovadas de aprendizagem de adultos para garantir a máxima compreensão, entendimento e retenção da informação apresentada. Incluirá uma mistura interactiva de aprendizagem por palestras e discussões em grupo
O conteúdo do curso
Primeiro dia: Compreender a resiliência e a sua importância
- Definição e significado de resiliência em contextos pessoais e profissionais
- A ciência por detrás da resiliência: compreender o impacto do stress na mente e no corpo
- Explorar os benefícios de desenvolver uma mentalidade resiliente em vários domínios da vida
Segundo dia: Desenvolver uma mentalidade resiliente
- Reconhecer e desafiar crenças auto-limitantes e padrões de pensamento negativos
- Cultivar uma mentalidade de crescimento para promover a resiliência e a adaptabilidade
- Desenvolver competências de auto-consciência e de regulação emocional para gerir eficazmente o stress
Terceiro dia: Construindo Resiliência na Adversidade
- Compreender a natureza da adversidade e o seu impacto na resiliência
- Desenvolver mecanismos e estratégias para enfrentar situações difíceis
- Encontrar significado e objetivo em circunstâncias difíceis para promover a resiliência
Quarto dia: Cultivar o otimismo e a adaptabilidade
- O papel do otimismo na resiliência e os seus benefícios
- Estratégias para promover o otimismo e desenvolver uma perspetiva positiva
- Reforçar a adaptabilidade e a flexibilidade face à mudança e à incerteza
Quinto dia: Cultivar relações de apoio para a resiliência
- A importância das ligações sociais e das redes de apoio no desenvolvimento da resiliência
- Comunicação eficaz e competências interpessoais para a resiliência
- Resolução colaborativa de problemas e trabalho de equipa para aumentar a resiliência
O certificado
- Certificado de conclusão AZTech para os participantes que frequentam e concluem o curso
QUER SABERMAIS SOBRE ESTE CURSO?
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